おうち時間でQOLを上げる– category –

【耳つぼ】という言葉を聞いたことありますか？ 耳には、100を超えるつぼがあり、刺激することで体に良い影響を与えることができると考えられています。 その事実を知ったとき、私は衝撃を受け、より深く学ぶために耳つぼセラピストの資格を取りました。 ...

自粛期間でおうち時間が増えたこの時代。 エステやサロンに行くこともなかなか難しい…そんな今だからこそ、自宅でもできる「おこもり美容」を試してみませんか？ このご時世ということもあり、おうちでできる美容グッズは今やどんどん増えています。 自分...

ジムにも何となく行きづらくなってしまったこの時代に、今注目されているのが「宅トレ」です。 「宅トレ」は、その名の通り自宅でトレーニングすることですが、「宅トレ」にはダイエットや免疫力アップの他にも、たくさんの魅力があります。 長引くおうち...

外出したいけど、 コロナでお出かけできない・・・ ずっと家にいると食べてばっかり・・・ そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。 運動やショッピングをしたいけど人との接触が気になってなかなか気軽に外出できない。 だからずっと家にいる...

おうち時間、どのように過ごしていますか？ これまでよりも時間の余裕ができたり、生活が変化したことで、何か新しいことを始めてみたい！という人も多いのではないでしょうか。 それであれば、「おうち時間で美容ケア」というのはいかがでしょう？ 本記事...

鼻や喉がつらいときって、頭もボーっとするし気持ちも暗くなりがち。 そんなときは、気軽にアロマスプレーを作って気分転換してみませんか？ さらに、鼻やのどがスーッと通ったら気持ちがいいですよね。 今回は、アロマテラピーアドバイザーの資格を持った...

最近運動不足で、肩こりや腰痛がある、なんとなく身体がすっきりしないなどの不調を抱えていませんか。 そんな方にぜひやっていただきたいのがおうちヨガ。 「でも毎日仕事や育児に追われて時間が無いし、ヨガをするなんて無理・・・」 いいえ、心配はいり...

ヨガをやってみたいけれど、 「スタジオに通うのは経済的にも時間的にも難しい…」「なんとなく敷居が高くて、自分にできるか不安…」 そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが、「家ヨガ」です。 ヨガは心身の健康に...

おうち時間が長くて、何をしたらいいのかわからないという人は、結構いるのではないでしょうか。 家に引きこもってるとストレスがたまる！と思っている人は、逆にこれを機に、自分の生活を見直してみてはいかがですか。 おうち時間が長いからこそチャレン...

人生に立ち止まったとき、もっと自分のことを知りたいと思ったことはありませんか？ もしも今苦しい環境にいるならば、それはチャンスかもしれません。 人生が上手くいっているときは、自分のことを考えたり過去を振り返ることはあまりありません。 ですが...