ジムやフィットネスに通いたいけれど、実際に行くとなると抵抗がある…、という方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが、オンラインフィットネス。
オンラインフィットネスはフィットネスに通わなくても、自宅でスキマ時間を利用して受けられるのが最大の魅力です。
近くにフィットネスがない・フィットネスに通うのは抵抗があるという方は、まずはオンラインフィットネスに挑戦してみるのも良いかもしれません。
今回は、おすすめのフィットネスをご紹介していきますので、自分に合ったところがあるかチェックしてみてください。
1.LEAN BODY
| 公式サイト | LEAN BODY |
| 料金 | 12ヶ月プラン：980円/月 月額プラン：1,980円/月 |
| 入会金 | 0円（2週間の体験レッスン有） |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 5～40分 |
LEAN BODY（リーンボディ）は、テレビや雑誌で有名なインストラクターのレッスンが、月額980円から受け放題。
レッスンはヨガやピラティス・ダンスエクササイズを始め、400以上あるため気になるものを見つけやすいのが魅力です。
どのメニューを選べば良いか分からないという方も、質問に答えていくだけでピッタリなメニューとスケジュールを提案してくれるので安心。
テレビでおなじみのビリー隊長のレッスンも受けられるため、楽しくボディメイクをしていきたいという方に、おすすめです。
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2.BEAT
| 公式サイト | BEAT |
| 料金 | デジタルメンバー：1,480円/月 フルアクセスメンバー：2,980円/月 |
| 入会金 | 0円（2週間の無料体験レッスン有） |
| 営業時間 | レッスンカレンダー通り（オンデマンドはいつでもOK） |
| 1回あたりのレッスン時間 | 約30分 |
有酸素運動×筋トレメニューで、1回あたりのレッスンはおよそ30分。
短時間で高効果のプログラムレッスンを受けることができるのがBEATの特徴です。
早く効果を出したいけれど運動は苦手…、という方向けのカリキュラムもあるので安心。
レッスン中は、インストラクターが参加者の心拍数を確認しながら声掛けをしてくれるため、オンラインとは思えない臨場感が味わえます。
とにかく短期間で効果を実感したいという方におすすめです。
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3.24/7 ONLINE FITNESS
| 公式サイト | 24/7 ONLINE FITNESS |
| 料金 | 3,980円/月 4,980円/月 6,980円/月 +都度チケット有 |
| 入会金 | 5,000円（Webからの申込みで無料） |
| 営業時間 | 希望日時を事前予約 |
| 1回あたりのレッスン時間 | ライブレッスン：約30分 ビデオレッスン：最短3分～ |
24/7 ONLINE FITNESSでは、6万人以上のダイエット成功者の実績を誇る、「24/7 Workout」に在籍している一流トレーナーのレッスンが受講可能。
レッスンは予約制で、インストラクターの指示のもと行っていくので自宅でも臨場感たっぷり!
レッスンは自宅でリラックスした状態で行うため、周りの目を気にする必要もありません。
周りを気にすることなく、集中してレッスンをしたいという方におすすめです。
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4.30.f（サーティフィット）
| 公式サイト | 30.f |
| 料金 | 4,800円/月 8,600円/月 12,800円/月 17,600円/月 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 営業時間 | 平日 7:00～22:30 休日 7:00～19:30 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 30分 |
30.fは、1レッスン5名・少人数制のライブ型オンラインフィットネス。
人数が少ない分、トレーナーに見てもらえる時間が多いのが魅力。
ライブレッスンは1日あたり、平日16本・休日13本と多く配信されているため、予約も簡単に取れると評判です。
予約もLINEで簡単にできるのも、便利ですね。
プログラムも様々でダイエットはもちろん、肩こり・腰痛を改善したい方にもおすすめです。
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5.オンラインラグール
| 公式サイト | オンラインラグール |
| 料金 | 1,980円/月 2,980円/月 15,000円/月 24,000円/月 |
| 入会金 | 0円 |
| 営業時間 | 好きなときに受講 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 約30分 |
オンラインラグールでは、全身運動のキックボクシングが、自宅で簡単に受講できます。
キックボクシングは脂肪燃焼効果が高く、ストレス発散にもなるので今まで3日坊主ばかり…という方でも長く続けられると人気。
レッスンも初心向け～上級者向けまで幅広く対応しているため、多くの人が利用できるのも嬉しいですね。
脂肪燃焼効果が高いエクササイズなので、本格的にダイエットしたい・体質改善したいという方におすすめです。
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6.Fit NEX（フィットネックス）
| 公式サイト | Fit NEX |
| 料金 | 月額980円 |
| 入会金 | 0円 |
| 営業時間 | 好きなときに視聴可能 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 3～15分 |
Fit NEXでは、バストアップや脚回り・腰回りといったように、多くの人の悩みに対応しているエクササイズが自宅で簡単に実践可能。
料金も月額980円とお手頃。
女性向けのエクササイズはもちろん、男性向けのエクササイズも豊富にあるので男女問わず利用できると人気を集めています。
自分にあったエクササイズをしたい・料金をあまりかけたくないという方におすすめです。
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7.Boot home
| 公式サイト | Boot home |
| 料金 | 8,000円 |
| 入会金 | 0円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 25分 |
Boot homeは、トレーニングメニューの作成から食事管理、体組成計のデータ分析までオンラインとは思えないほど、徹底的なサポートを受けられるのが特徴です。
食事管理はLINEを使って毎日行うため、途中で挫折することもありません。
週1回ビデオ通話でのトレーニングに加え、フィットネス動画も見放題。
1人でのトレーニングは不安・サポートを受けながらトレーニングをしたい方におすすめ。
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8.ZENNA
| 公式サイト | ZENNA |
| 料金 | 6,000円/月 9,600円/月 |
| 入会金 | 0円 |
| 営業時間 | 6:30～24:00 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 60分 |
ZENNAは、マンツーマンのレッスンがオンラインで受講でき、自分の好きなタイミングでいつでも受講できるのが魅力。
トレーナーは全員経験豊富で、ダイエットや健康に関する相談を気軽にできるのも◎。
受講者1人1人の日々の生活を考え、オリジナルトレーニングメニューを提案してくれるため、続けやすいのも人気の理由と言えるでしょう。
筋トレメインよりも、体のクセを直したいという方におすすめ。
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9.アクトスオンラインフィットネス
| 公式サイト | アクトスオンラインフィットネス |
| 料金 | 1,800円/月 |
| 入会金 | 0円 |
| 営業時間 | 10:30～20:30 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 25分 |
アクトスオンラインフィットネスは、顔出しせずにオンラインレッスンに参加できるので、ノーメイクのままでも問題ありません。
オンラインレッスンは月間264本、毎週66本、1回あたりの時間は30分なのでスキマ時間を使って気軽に参加できるのも魅力。
リラックスできるヨガから、脂肪燃焼にピッタリなエクササイズと、内容もさまざま。
お手頃料金でレッスンを受けたい・短時間のレッスンを希望している方におすすめ。
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10.Dr.トレーニング
| 公式サイト | Dr.トレーニング |
| 料金 | 30分/4 000円 45分/6 000円 60分/8 000円 ※キャンペーン料金有 |
| 入会金 | 30,000円（キャンペーン利用で0円） |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 30～60分 |
Dr.トレーニングは、ビデオ通話アプリZoomを利用したオンライントレーニングで、世界レベルのパーソナルジムのレッスンが受けられるのが特徴。
さらに現在キャンペーンを行っており、先着10名は入会金が0円で体験料金も半額!
自宅で科学的根拠のあるトレーニングメニューを受講できるのが、嬉しいですね。
トレーニングを正しいフォームでできているかチェックして欲しい・目標にベストなメニューをこなしたいという方におすすめ。
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まとめ
出典：pixabay
自宅で気軽に挑戦できるオンラインフィットネス。
どのオンラインフィットネスも、提供しているプログラムの種類は魅力的です。
オンラインフィットネスを選ぶときは、
- 自分がどのような目的でオンラインフィットネスを利用したいのか
- レッスンはどのような形で受講できるのか
- 継続できる利用料金なのか
- オンラインレッスンを受講できる時間は、自分のライフスタイルに合っているか
といったことを中心に、自分が継続しやすいものを選ぶようにしましょう。
また、多くのオンラインフィットネスは無料体験コースがあることが大半。
申込み前にはまず、無料体験を利用し継続できるか確認することも忘れないでくださいね。
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